椰菜十大功效

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椰菜10大功效 紓緩胃痛的天然良藥
江醫生指，椰菜等天然食物有助調理身體，功效不比藥物遜色。他表示，椰菜營養豐富，價錢便宜，基本上適合每一個人食用。

椰菜功效如下：

保護心血管
預防骨質疏鬆
改善腸胃問題
幫助消化、改善便秘+9
吃椰菜可預防6大癌症？
江守山醫生指，椰菜有助保護心血管、預防骨質疏鬆、改善腸胃問題、幫助消化、改善便秘、調節血糖、抗衰老、美白、減肥，甚至可預防癌症。

江醫生指，椰菜營養豐富，含蘿蔔硫素、吲哚、木樨草素、葉黃素、芹菜素及維他命C、A、K、U等營養素。有研究指出，適量進食椰菜有效預防食道癌、大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、前列腺癌等6種癌症。但他提醒，甲狀腺功能低下、正在服用抗凝血劑、胃脹、平時吃太少蔬菜這4類人也不宜多吃椰菜。